Psicoterapia Insight
Ataque de Pânico
É mesma coisa que sídrome de pânico?
DEPRESSÃO
O QUE É ?
É um episódio súbito e intenso de medo que desencadeia um conjunto de reações físicas que podem simular a um enfarte ou gerar uma sensação de morte iminente.
Apesar de poderem ser muito assustadores, ocorrem na ausência de perigo real e sem causa aparente.
Na maioria dos casos, manifestam-se em períodos de maior stress. Causando um aumento nos batimentos, respiração acelerada, tontura e, até mesmo, dores no peito.
Junto a isso tudo, vem o medo de morrer, causando um constante receio de um novo ataque.
Ataque de pânico é a mesma coisa que síndrome do pânico?
Não exatamente. O ataque de pânico descreve um evento único enquanto a síndrome do pânico inclui a ocorrência de ataques repetidos, o medo constante de quando o próximo ataque acontecerá e a adoção de medidas para evitar os lugares onde os últimos ataques ocorreram.
QUAIS SÃO OS SINTÓMAS DA CRISE DE PÂNICO ?
- Sensação de perigo iminente
- Medo de perder o controle
- Medo da morte ou de uma tragédia iminente
- Sentimentos de indiferença
- Sensação de estar fora da realidade
- Dormência e formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto
- Palpitações, ritmo cardíaco acelerado e taquicardia
- Sudorese
- Dificuldade para respirar, falta de ar e sufocamento
- Hiperventilação
Os sintoma de ataque de pânico, são semelhantes aos de um infarto. Confira:
- Calafrios
- Ondas de calor
- Náusea
- Dores abdominais
- Dores no peito e desconforto
- Dor de cabeça
- Tontura
- Desmaio
- Sensação de estar com a garganta fechando
- Dificuldade para engolir
- Tremores
Quais são as causas dos Ataques de Pânico?
As suas causas não são bem conhecidas, mas pensa-se que a genética, a presença de estresse intenso, o temperamento individual e a alteração no funcionamento de algumas zonas do cérebro podem ser relevantes.
Existem fatores de risco acrescidos para a ocorrência de ataques de pânico, como a morte ou doença grave de alguém próximo, alterações importantes na vida, antecedentes de abuso físico ou sexual na infância ou história de um evento traumático, como um acidente ou um assalto. A causa mais recorrente de ataque de pânico vem sendo a ansiedade, sendo muito comum a pessoa apresentar algum transtorno ansioso de base que vai piorando ao longo do tempo, principalmente se nenhum tratamento for realizado.
É possível tratar o ataque de pânico?
Sim, com certeza. Na hora do ataque é importante controlar a respiração, buscar distrair a mente com conversas e músicas e sempre que possível praticar técnicas de relaxamento como meditação e massagens. Também é interessante procurar um ambiente mais tranquilo, arejado e seguro.
O mais fundamental, no entanto, é tentar encontrar a origem desse sentimento. É preciso afastar da pessoa o medo e a ansiedade dessas situações e pensamentos que estão gerando os ataques.
Para isso, deve-se contar com a ajuda e orientação de um profissional de psicoterapia.
Trabalhar as causas dos Ataques de Pânico através da Psicoterapia é a solução mais eficaz e sustentada para a maioria das pessoas.
Somente a medicação muitas vezes utilizada não resolve o problema, apenas atuam nos sintomas físicos dos Ataques de Pânico e não nos sintomas psicológicos.
Em alguns casos mais específicos, recomendamos a realização de uma combinação dos dois métodos, “psicoterapia + medicamentos”, tudo vai depender do grau da síndrome manifestada.
A Psicoterapia ajuda as pessoas que sofrem de Ataques de Pânico a desenvolverem ferramentas psicológicas necessárias para o controle das emoções e medos que condicionam o bem-estar de quem sofre.