Psicoterapia Insight
Ansiedade
Quais seus sintomas?
DEPRESSÃO
O QUE É ?
A ansiedade pode estar presente em diferentes momentos da nossa vida.
O início em um novo emprego ou problemas financeiros, por exemplo, podem servir de gatilhos para uma crise de ansiedade. Entretanto, é preciso estar atento a algumas situações, quando a ansiedade surge sem um motivo claro ou com uma magnitude desproporcional.
SINTOMAS PSICOLÓGICOS
- Agitação e balanço das pernas e dos braços
- Dificuldade de concentração
- Preocupação excessiva
- Medo constante
- Sensação de que algo ruim vai acontecer
- Descontrole sobre os próprios pensamentos
- Sensação de morte
SINTOMAS FÍSICOS
- Náuseas e vômitos
- Tontura ou sensação de desmaio
- Falta de ar ou respiração ofegante
- Dor ou sensação de aperto no peito e palpitações no coração
- Dor de barriga, podendo ter diarreia
- Roer as unhas , sentir tremores e falar muito rápido
- Tensão muscular, causando dor nas costas
Tem sintomas de Ansiedade?
CONHEÇA ALGUNS EXEMPLOS MAIS COMUNS DE ANSIEDADE E AS SUAS CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:
» Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
Como o próprio nome diz, o problema é caracterizado por pensamentos obsessivos e medos irracionais que levam a atitudes compulsivas. Atividades cotidianas, como trancar a porta antes de sair ou fechar a chave do gás, são repetidas à exaustão, causando sofrimento e interferindo na vida diária.Também é comum que a pessoa com TOC apresente a necessidade de organizar objetos de acordo com uma lógica própria ou manifeste uma preocupação incomum com a contaminação por germes e bactérias.
» Fobia socialTambém conhecido como transtorno de ansiedade social, o quadro é caracterizado por altos níveis de preocupação e medo com situações sociais corriqueiras. O problema pode surgir na infância, atravessar a adolescência e, se não tratado, prosseguir por toda a vida adulta. O problema pode causar prejuízos severos nas suas relações pessoais e profissionais e causar, até mesmo, o isolamento social total do indivíduo.
» Síndrome do pânico
O transtorno é caracterizado por crises de ansiedade intensas, que provocam forte sensação de medo e mal-estar generalizado. Geralmente, aparecem de maneira brusca, sem qualquer aviso prévio, e atingem sua intensidade máxima após cerca de 5 minutos. As crises provocam principalmente medo de enlouquecimento ou morte persistente sem qualquer perigo iminente. Os ataques são acompanhados de sintomas físicos, como dores no peito, aumento da frequência cardíaca e respiratória, e ressecamento da boca.
» Fobias específicas
Trata-se de um medo irracional e intenso de algo que muitas vezes traz um perigo leve ou mesmo inexistente, como uma barata, um palhaço ou mesmo simplesmente olhar pela janela fechada de um edifício alto.Além das citadas, entre as fobias comuns estão as que envolvem estar em locais fechados, como túneis e elevadores, sangue, animais e viagens de avião. Normalmente, quando não conseguem evitar o objeto ou a situação que provocam a fobia, as pessoas com esse transtorno de ansiedade apresentam sintomas como palpitações, dificuldades para respirar, sensação de pânico, tremores e vontade intensa de escapar do local.
» Estresse pós-traumáticoÉ um distúrbio de ansiedade caracterizado pela recordação de um evento traumático de grande impacto, como abuso sexual, sequestros, assaltos, desastres naturais, perdas repentinas, acidentes, atos terroristas ou guerras.
Os sintomas podem levar meses ou anos após o fato para aparecer e, quando isso acontece, a pessoa sente a mesma sensação de sofrimento e ansiedade provocada pelo agente agressor, desencadeando reações físicas e emocionais.
Além das lembranças, que reaparecem em pesadelos e/ou flashbacks, outros sintomas comuns são reações exageradas a estímulos, hiperventilação e fuga de qualquer tipo de situação que possa reavivar as recordações do trauma vivido.
» Burnout
Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, motivado por estresse intenso e contínuo é capaz de causar sérios danos psicológicos se não for tratada. Geralmente as pessoas que desenvolvem esta condição são profissionais dedicados e preocupados em desempenhar um bom trabalho. No entanto, com o passar do tempo, a carga de tarefas fica tão pesada que prejudica o bem-estar e pode levar à síndrome. O profissional que antes era esforçado e dedicado, perde o gosto pelas atividades, torna-se mais tenso(a) e menos colaborativo.O trabalho se torna um fardo e mesmo nos momentos de folga, a pessoa não consegue desligar-se da tensão. O esgotamento não atinge somente a vida profissional, mas também gera impactos negativos na vida pessoal, comprometendo a qualidade de vida.
Como tratar a Ansiedade ?
É importante deixar claro que a ansiedade requer uma atenção muito especial no seu tratamento. No entanto, se receber o tratamento adequado, o ansioso pode controlar o problema totalmente e levar uma vida perfeitamente normal.
Em muitos casos o tratamento da ansiedade é recomendável ser realizado em três frentes,
preferencialmente associadas:
1ª. Farmacológica | 2ª. (Nutrição Cerebral=Suplementos Naturais) | 3ª. Psicoterapia
É importante salientar que somente um profissional capacitado poderá conduzi-lo ao tratamento mais adequado para o seu caso. Em muitos quadros o uso de uma boa suplementação em conjunto com a medicação associada com psicoterapia será o caminho mais assertivo. Por isso, siga fielmente as instruções do profissional de saúde, e jamais interrompa o plano psicoterapêutico definido sem informá-lo. Por meio do tratamento psicoterápico, é possível investigar a origem dos medos e preocupações excessivas. A partir daí, o psicoterapeuta poderá ajudá-lo a elaborar de maneira mais adequada, um aumento das suas habilidades de enfrentamento. Entre os tipos de tratamentos psicoterápicos mais comuns, a psicoterapia com hipnose se destaca, pois ajuda o ansioso a ressignificar os pensamentos distorcidos e consequentemente, a se libertar do sentimento de medo. Além disso, a psicoterapia com hipnose pode ajudar o ansioso a rever escolhas que podem ter ajudado a desencadear o problema e estabelecer novos limites comportamentais.